План вебинаров:

Быть стройным - это просто быть собой.

Тема: «Причины набора веса»

Почему мы набираем лишний вес и, впоследствии, не можем даже на фоне диет и физической активности его снизить? Разбираем причины набора и удержания лишних килограмм.

31 октября 2019 года в 19:00 по Москве

7 ноября 2019 года в 19:00 по Москве

Тема: "Истинная и ложная мотивация к снижению веса"

Не хватает "силы воли" для похудения? У меня есть хорошая новость - "силы воли" не существует, а есть лишь достаточная или недостаточная мотивация к достижению цели. Разбираем мотивацию к снижению веса, находим истинную мотивацию, которая поможет достичь цели.

Тема: "Введение в теорию "7 типов переедания". Разбираем компульсивное и импульсивное переедание"

Знаешь, что сладкого или жирного много нельзя, но все равно не можешь удержаться? Что-то изнутри тебя "заставляет" переедать? Диагностируй свой тип переедания, скорректируй его и только тогда ты сможешь взять свой аппетит под контроль.

14 ноября 2019 года в 19:00 по Москве

21 ноября 2019 года в 19:00 по Москве

Тема: "Дистимическое, тревожное и стрессовое переедание"

На твой прием пищи влияют эмоции, тревога или стресс? Осознать влияние - это первый шаг к излечению. Разбираем, как наши эмоции заставляют нас переедать и поддерживать избыточный вес.

Тема: "Углеводное и диетическое переедание"

Любишь углеводы? Думаешь, что никогда от них не откажешься? Рассмотрим, как это можно сделать быстро и просто. Так же рассмотрим тот вред, который наносят диеты и что делать, чтобы его свести к минимуму.

28 ноября 2019 года в 19:00 по Москве

5 декабря 2019 года в 19:00 по Москве

Тема: "Восстанавливаем природное пищевое поведение"

Только прием пищи, который базируется на заложенных в нас природой постулатах, способен привести вес к норме и поддерживать наш вес на здоровом, комфортном уровне.

Тема: "Идеальное тело"

У вас есть представление об идеальном для вас теле? Вы знаете, что этот образ может, как помогать худеть, а может ввергнуть вас в расстройство пищевого  поведения. Разбираем и формируем образ идеального тела с учетом вашего опыта и возраста.

12 декабря 2019 года в 19:00 по Москве

19 декабря 2019 года в 19:00 по Москве

Тема: "Управляем эмоциями"

Вы умеете управлять своими эмоциями? Или вы управляете ими с помощью еды? Нас никто не учил работать со своей эмоциональной сферой. Пришла пора освоить несколько методов управления своими эмоциями, чтобы избегать их заедания.

Тема: "Физическая активность. Психотерапевтический дневник питания"

Заключительный вебинар. Здесь мы поговорим, как полюбить физическую активность и сведем все знания программы «Врожденная система стройности» воедино - это позволит, затрачивая всего 1 минуту времени перед каждым приемом пищи худеть и поддерживать свой вес.

26 декабря 2019 года в 19:00 по Москве

Подпишись и участвуй в бесплатных вебинарах

Каждому подписчику - ПОДАРОК.
Вы получите алгоритм из 7 шагов для снижения веса.

Присоединяйтесь к программе снижения веса "Врожденная система стройности" в социальных сетях: