Скрининг эмоционального состояния
Настроение и аппетит — PHQ‑9
Оцените своё состояние за последние две недели. Результат показывает выраженность симптомов, но не устанавливает диагноз.
Начать тестОриентировочный результат. Не медицинский диагноз.
Для истории результатов — Войти перед началом теста.
О тесте и результате
Настроение и пищевое поведение · 9 вопросов · последние 2 недели
Симптомы депрессии за последние 2 недели — тест PHQ‑9
PHQ‑9 помогает оценить, как часто проявлялись снижение интереса, подавленность, нарушения сна, усталость, трудности с концентрацией и изменения аппетита. Это скрининг выраженности симптомов, а не диагноз.
Эмоциональное состояние и пищевое поведение могут пересекаться. Снижение настроения, потеря интереса, усталость и нарушения сна иногда сопровождаются снижением аппетита, перееданием или использованием еды для краткого облегчения состояния. Но PHQ‑9 не определяет причину пищевых эпизодов и не диагностирует РПП.
Как часто проявлялись девять групп симптомов
Итоговая сумма помогает оценить общую выраженность отмеченных симптомов и понять, стоит ли обсудить состояние со специалистом. Один балл не показывает причину переживаний и не подтверждает депрессивное расстройство.
Если прямо сейчас вы не уверены в своей безопасности
Не ждите результата опросника. Если вы можете причинить себе вред или существует непосредственная угроза жизни и здоровью, позвоните 112 или обратитесь за неотложной медицинской помощью. По возможности сообщите о своём состоянии человеку, который может быть рядом.
Связь с пищевым поведением
Изменение аппетита — только одна часть общей картины
В PHQ‑9 есть отдельный вопрос о плохом аппетите или переедании. Он помогает увидеть симптом в контексте настроения, сна, энергии и интереса к жизни, но не различает физический голод, эмоциональное переедание, диетические ограничения и другие механизмы.
Если вас беспокоит именно потеря контроля над едой, сопоставьте результат с конкретными эпизодами: что происходило до еды, был ли физический голод, изменилось ли состояние после еды и повторяется ли сценарий.
Для отдельного разбора пищевых сценариев можно определить ведущий механизм переедания в авторской диагностике пяти типов.
Методология и границы
PHQ‑9 оценивает симптомы, а не ставит диагноз
Девять ответов суммируются в общий балл от 0 до 27. Чем выше сумма, тем чаще за последние две недели отмечались симптомы из опросника. Диагноз требует профессиональной оценки: специалист учитывает длительность и влияние симптомов на жизнь, медицинские причины, лекарства, употребление веществ, другие состояния и контекст человека.
Текущая русская редакция сайта содержательно близка к опубликованным версиям PHQ‑9, но не заявляется как дословная валидированная редакция. Эта оговорка относится к тексту перевода и не меняет вопросы, ответы или подсчёт.
Девятый ответ оценивается отдельно от общей суммы
Любой ненулевой ответ на пункт о мыслях о смерти или причинении себе вреда требует отдельного внимания. Низкая итоговая сумма не отменяет необходимости обсудить этот ответ со специалистом по психическому здоровью; при непосредственной опасности нужна экстренная помощь.
После результата
Выберите следующий шаг по реальной задаче
Если основная трудность — настроение, потеря интереса, сон, энергия или мысли о самоповреждении, приоритетом является профессиональная оценка состояния. Если вас прежде всего волнуют повторяющиеся пищевые срывы, отдельно исследуйте их механизм — PHQ‑9 не отвечает на этот вопрос.
Частые вопросы
О PHQ‑9 и интерпретации балла
Что измеряет PHQ‑9?
Частоту девяти групп симптомов депрессии за последние две недели. Итог отражает выраженность отмеченных симптомов, а не наличие диагноза.
Почему нужно отвечать именно за последние две недели?
Это стандартный период PHQ‑9. Он помогает оценивать недавнее состояние по единому правилу и не смешивать его с отдельным тяжёлым днём или событиями многолетней давности.
Может ли PHQ‑9 поставить диагноз депрессии?
Нет. Даже высокий балл является основанием для дальнейшей оценки, а не диагнозом. Специалист уточняет длительность, влияние симптомов, медицинские причины и другие возможные состояния.
Как PHQ‑9 связан с перееданием?
Один из девяти пунктов касается плохого аппетита или переедания. Другие симптомы — настроение, сон, усталость и потеря интереса — также могут совпадать с изменениями пищевого поведения. Но тест не определяет, почему человек переедает и есть ли у него РПП.
Что делать при мыслях о смерти или причинении себе вреда?
Не оценивайте такой ответ только по общей сумме. При непосредственной угрозе позвоните 112 или обратитесь за неотложной медицинской помощью. Если прямой угрозы нет, всё равно обсудите этот ответ со специалистом по психическому здоровью в ближайшее время.
Источники
Методика и безопасная интерпретация
Оригинальное исследование валидности PHQ‑9
Исследование русскоязычной версии PHQ‑9
Психометрическая оценка русскоязычной версии PHQ‑9
Условия публичного доступа к PHQ и GAD‑7
МЧС России: единый номер экстренных служб 112
Источники описывают оригинальную PHQ‑9, исследованные русскоязычные редакции и правила безопасной интерпретации. Текущая редакция сайта близка по структуре и содержанию, но без отдельной сверки не называется дословной валидированной русской версией.